Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - ８. ママにとってパパが頼れるパートナーであるために

妊娠期間中 および出産後のママの心と身体には様々な変化が起こります。パパとなって大変でしょうが、妊娠中と出産後のママの変化を知ってサポートしてあげてくださいね。

入院中の練習もかねて、今からパパも家事に挑戦！

自由に動けないママのお手伝いは、おなかのベビーのために今パパができることのひとつです。重いものを持つときや高いところにあるものを動かすとき、パパに手伝ってもらうことはもちろんですが、もしもの場合にそなえて、買い物や外出もできるだけパパといっしょに出かけます。また、入院中の練習を兼ねて、できるだけパパにも掃除や料理に挑戦してもらいましょう。ママがおなかでベビーを育んでいるように、パパの子育てももう始まっているのです。

見えないトラブルもケアしてね！

この時期のママは、腰が痛くなったり、足がつったりしやすくなっています。腰が痛くなるのは、出産にむかってゆるんでいく骨盤を支えようとして筋肉が緊張して疲労するために起こる一種の筋肉痛です。足がつりやすいのは、体重が増えて姿勢も変わるために足に負担がかかるばかりでなく、栄養をおなかのベビーに優先的に送っているためにママの栄養バランスが悪くなっていることも関係しています。 腰痛や足のつりは、軽いストレッチで予防することができますが、たまには夫婦のコミュニケーションも兼ねてパパにマッサージしてもらってもいいですね。

ママが一番ほしいのは、 パパの「理解」

出産を目前にひかえ、不安やホルモンの関係で、ママはイライラすることが多くなっています。そんなときはパパは、精神的にママをサポートしてあげましょう。黙ってママの話を聞いてあげるだけで十分です。ママたちへのアンケート調査でも、「大変さをわかってほしい」がパパに望むことの第１位にあがっています。 そして、思いやりの気持ちを、ぜひ言葉にしてママへ贈ってあげてください。パパからのやさしい一言は、何よりのプレゼントです。おなかのベビーも、妊娠16週ごろから音を聞いているといわれています。パパのやさしい声も、きっと聞えていることでしょう。

●パパから言われて 嬉しいかった言葉のベスト5(P&G調査より)

  1．ありがとう   2．かわいい・きれい   3．がんばってるね   4．愛してる   5．ずっと一緒にいよう

すべては、ベビーとのスキンシップからはじまります

ベビーのお世話のなかで、比較的パパにも手伝いやすいのが、おむつ替えです。ママが不在のときに慌てる前に、練習しておきたいものですね。

《体験談》

あまりにも小さいお尻に、最初はおっかなびっくりでした。ゆっくりとお尻を拭いていたら、そのうちにおしっこをビュー。手際良くしないと大変だな、ということを実感しました。顔を見ながらオムツを替えていると「あー、父親になったんだなー」と幸せな気分になります。 わが子の世話が、こんなに楽しいとは思ってもいませんでした。